Získej energii

a sebevědomí.

TRÉNINKOVÉ PROGRAMY

Individuální osobní tréninky a výživové poradenství s lidským přístupem. Pomohu ti cítit se silnější, zdravější a spokojenější.

ZPEVNĚNÍ

HUBNUTÍ

KONDICE

Zdravé tělo. Silná mysl. 

Cvičení nemusí být dřina bez smyslu. Ukážu vám, že i malými kroky se dá dojít k velkým změnám - ať už chcete posílit, zhubnout, nebo získat více energie.

Mým cílem je pomoci ti zlepšit kondici, cítit se lépe ve vlastním těle a získat zdravé sebevědomí – ať už je tvým cílem zhubnout, posílit nebo mít více energie.

Lucka Masopustová

osobní trenérka

individuální přístup
bezpečné a efektivní cvičení
motivace a podpora
důraz na techniku a zdraví

Vzdělání

Vystudovala jsem bakalářský obor Osobní a kondiční trenér na Fakultě sportovních studií na Masarykově univerzitě v Brně (2025) a absolvovala jsem rekvalifikační kurz Instruktor fitness od Fitness institutu (2023).

ZPEVNĚNÍ

HUBNUTÍ

KONDICE

VÝŽIVA

MOTIVACE

ZKUŠENOSTI

MOJE SLUŽBY

OSOBNÍ TRÉNINKY

Trénink na míru tvým cílům, možnostem a zdravotnímu stavu. Zaměřeno na správnou techniku, bezpečnost a dlouhodobé výsledky.

TRÉNINKY VE DVOJICI

Ideální volba, pokud chceš cvičit s partnerem, kamarádem nebo kolegou. Více motivace, sdílená radost a stále individuální přístup.

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Jednoduché a udržitelné stravovací návyky bez extrémů. Naučím tě, jak se stravovat tak, aby tělo fungovalo dlouhodobě a s lehkostí.

Tréninkové balíčky

Vyber si variantu, která ti bude nejlépe vyhovovat. Vše nastavíme individuálně podle tvých cílů a možností.

JEDNORÁZOVÝ TRÉNINK

Ideální, pokud si chceš trénink vyzkoušet, potřebuješ konzultaci techniky nebo nový impuls do cvičení.

První seznámení

Kontrolu cviků a techniky

Jednorázovou motivaci

4 TRÉNINKY (1 MĚSÍC)

Skvělá volba, pokud chceš nastartovat změnu a vytvořit si pravidelnost.

Naučení techniky

Zásobník cviků

Postupné zlepšování kondice

8 tréninků (2 měsíce)

1x týdně - 2 měsíce

Pro ty, kteří chtějí dlouhodobější a udržitelný progres bez přetížení.

Chceš budovat návyk

Preferuješ klidné tempo

Hledáš rovnováhu mezi cvičením a běžným životem

8 tréninků (1 měsíc)

2x týdně - 1 měsíc

Intenzivnější varianta pro rychlejší posun a výraznější výsledky.

Chceš budovat návyk

Preferuješ klidné tempo

Intenzivnější spolupráce

REZERVACE

Pro stávající klienty nabízím možnost rezervace tréninku se mnou bez zbytečných komplikací. Vybere si termín podle vašich možností.

REFERENCE

"Cvičím s Lucií teprve dva měsíce, ale mám pocit, jako bych s ní trénovala mnohem déle. 💪 Dřív jsem byla hlavně běžec a cvičení jsem brala spíš jako doplněk, ale díky Lucce mě silový trénink fakt začal bavit! Každý trénink má smysl, vždycky přesně ví, co a proč děláme, a umí skvěle vysvětlit i ty nejmenší detaily.

Nejenže má velké znalosti a profesionální přístup, ale zároveň je moc milá, lidská a pořád v dobré náladě – i když mi zrovna pálí svaly 😅. Tréninky jsou zábavné, pestré a pokaždé odcházím s pocitem, že jsem zase o krok blíž svému cíli.

A tím je pro příští rok Spartan Race 🏃‍♀️🔥 – a jsem si jistá, že s Luckou to zvládnu! ❤️ Bára"

Lucka dokáže cvičit i s „pacienty“ jako jsem já 😅. Má trpělivost, humor a přitom mě vždycky donutí něco udělat pro svoje zdraví. Každé cvičení s ní má hlavu, patu a úsměv. Doporučuji všem, kdo se chtějí hýbat, ale zároveň si to i užít! 💪

Zdeněk Jaroš

p.s.: hlavně se nehlaste všichni, ať má na mě čas

Lucka je skvělá trenérka – má obrovské znalosti, vždy dbá na správnou techniku a dokáže mě motivovat k lepším výkonům. Tréninky jsou pestré, náročné, ale zároveň zábavné a vždy odcházím s pocitem, že jsem udělala kus práce.

Erika

Lucka mě naučila mít rád posilovnu – cítit se tam dobře, nestydět se a na cvičení se opravdu těšit. Mám za sebou rok a rozhodně nekončím. Lucka je milá, sympatická, profesionální a v neposlední řadě obrovská motivace, proč jít cvičit.

Tomáš

Začni NA SOBĚ PRACOVAT JEŠTĚ dnes

Chceš začít trénovat nebo se jen na něco zeptat? Napiš mi a domluvíme se na dalším kroku.